あー、眠い(ρд-)zZZ
どこに居ても、何をしてても眠くてしょうがない。
生理前はいつものこと。
ただ今回は症状がはっきり出ていてなかなかコントロールが大変です。
PMS-月経前症候群とは…
月経随伴症状のひとつで、月経前に出てくる症状の総称。
ちなみに生理痛などの月経中に症状が出るものは「月経困難症」といいます。
PMSの症状としては、全身の浮腫、倦怠感、腹部膨満感、眠気、イライラなどの精神症状等…
これらが月経期の3～10日前から月経期までに起こるわけです。
（↑何も見ないでソラで書いてます。すごい、私。笑）
そんなPMS、今回は見事に眠気、浮腫、ひどいだるさ、お腹プクプク、精神症状、いろいろ来た…
とくに言いようのない憂鬱。
その原因がこれであることはわかっているので、冷静に対処しようとする自分と、憂鬱を持て余してる（？）自分がいたりします。
こうなると、思う…
早く生理来てくれ～(T-T)
月経に関する卒業研究をするようになって、生理に対する興味も知識も以前より増した。
女性にとってなくてはならないものであると同時に、いろいろ女性を振り回す、なかなか厄介なものだったりします。
だからこそうまく付き合っていくことが大事。
イライラするとか、憂鬱になるなら、それを避ける為にあえてニコニコ過ごすとか？？笑
実際PMSの精神症状に関しては、病気の知識を得るだけで症状が軽くなったりするらしい。
精神症状には気持ちで対抗というところでしょうか？
私はできるだけ自分が楽しいと思えることや、達成感を味わえることをして気を紛らすようにしようと心掛けています。
意外にいいのが国家試験や卒研関連のお勉強。笑
体の症状はどうしようもないときもあるので、休めるときは横になったりして休むようにするしかないかな。
みんなの生理が快適になるといいなぁ(^^)
どこに居ても、何をしてても眠くてしょうがない。
生理前はいつものこと。
ただ今回は症状がはっきり出ていてなかなかコントロールが大変です。
PMS-月経前症候群とは…
月経随伴症状のひとつで、月経前に出てくる症状の総称。
ちなみに生理痛などの月経中に症状が出るものは「月経困難症」といいます。
PMSの症状としては、全身の浮腫、倦怠感、腹部膨満感、眠気、イライラなどの精神症状等…
これらが月経期の3～10日前から月経期までに起こるわけです。
（↑何も見ないでソラで書いてます。すごい、私。笑）
そんなPMS、今回は見事に眠気、浮腫、ひどいだるさ、お腹プクプク、精神症状、いろいろ来た…
とくに言いようのない憂鬱。
その原因がこれであることはわかっているので、冷静に対処しようとする自分と、憂鬱を持て余してる（？）自分がいたりします。
こうなると、思う…
早く生理来てくれ～(T-T)
月経に関する卒業研究をするようになって、生理に対する興味も知識も以前より増した。
女性にとってなくてはならないものであると同時に、いろいろ女性を振り回す、なかなか厄介なものだったりします。
だからこそうまく付き合っていくことが大事。
イライラするとか、憂鬱になるなら、それを避ける為にあえてニコニコ過ごすとか？？笑
実際PMSの精神症状に関しては、病気の知識を得るだけで症状が軽くなったりするらしい。
精神症状には気持ちで対抗というところでしょうか？
私はできるだけ自分が楽しいと思えることや、達成感を味わえることをして気を紛らすようにしようと心掛けています。
意外にいいのが国家試験や卒研関連のお勉強。笑
体の症状はどうしようもないときもあるので、休めるときは横になったりして休むようにするしかないかな。
みんなの生理が快適になるといいなぁ(^^)